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提高记忆力,干点儿特别的事儿_如何提高记忆力方法

核心导读:1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。 2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、放开嗓子大声朗读。 5、到餐馆点没吃过的菜。 6、左手端茶杯。 7、听不同类型的歌。 8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以
1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。 



2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。 



3、戴上耳机上下楼梯。 



4、放开嗓子大声朗读。 



5、到餐馆点没吃过的菜。 



6、左手端茶杯。 



7、听不同类型的歌。 



8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来) 



9、在陌生的地方散步。 



10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。 



11、吃早餐。 



12、多咀嚼。 



13、每天快走20分钟。 



14、一天十次“手指操”。 



15、每季度学一项新运动。 



16、记录成功的事。 



17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。 



18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。 



19、站在对方的立场看问题。 



20、每周给自己半小时的无聊时间。 



21、每周看一到二次自己没不看的节目。 



22、做个倾听者。 



23、每天找个时间专门背一些东西。


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