不什么则什么的成语是

不平则鸣[bù píng zé míng] ，释义：指人遇到不公平的事情，就会发出不满的呼声。唐韩愈《送孟东野序》：“大凡物不得其平则鸣。”

不进则退[bù jìn zé tuì] ，释义：不前进就要后退。