第二个字是练的成语

训练有方[xùn liàn yǒu fāng] ，释义：方：方法。训练很有办法。也形容部队的训练素质很好。

老练通达[lǎo liàn tōng dá] ，释义：老成干练，通晓事理。

历练老成[lì liàn lǎo chéng] ，释义：历练：长久从事而有经验；老成：阅历多。指阅历丰富，练达世事。

匹练飞空[pǐ liàn fēi kōng] ，释义：匹练：一匹白绢。一匹白绢在空中飞舞。形容倾泻的瀑布。

训练有素[xùn liàn yǒu sù] ，释义：素：平素，向来。平时一直有严格的训练。